W dniach 1-2 czerwca 2022 roku odbyły się zajęcia w siedzibie Miejsko-Gminnej Biblioteki Publicznej w Uniejowie. Głównym celem zajęć było przeprowadzenie ćwiczeń z jogi, aby propagować ideę dbania o zdrowie i formę.
W zajęciach udział brały dzieci wraz z zaproszonymi rodzicami. W pierwszym dniu uczestnicy poznali podstawy jogi i dowiedzieli się, jak bezpiecznie ją uprawiać. Oprócz tego wykonane zostały ćwiczenia medytacyjno-relaksacyjne oraz przeprowadzona została zabawa w głuchy telefon. W drugim dniu uczestnicy wykonywali ćwiczenia z medytacji oraz zrobiony został długi tunel asan pies z głową w dół, dzięki któremu uczestnicy przechodzili pod tunelem. Spotkania z rodzicami i dziećmi zakończyły się słodkim poczęstunkiem.
Warto dodać, że zajęcia te wpływają na rozwój emocjonalny dzieci, a także w połączeniu z technikami terapeutycznymi pozwalają na: zmniejszenie nagromadzonych negatywnych emocji, eliminowanie zaburzeń lękowych, redukcję stresu, stymulowanie rozwoju mózgu poprzez asany oraz ćwiczenia medytacyjno-relaksacyjne. Ponadto, joga zwiększa poziom skupienia i koncentracji, pomaga w budowaniu poczucia własnej wartości i pozwala zaakceptować swój światopogląd już od najmłodszych lat.
M-GBP w Uniejowie
